J’ai une petite question, qui n’a peut être rien à voir avec le régime chrono (quoi que si en faite). Pourquoi ce régime « interdit » les fruits le matin alors que des sportifs/nutritionnistes/experts/médecins conseillent les fruits le matin plutôt que l’après-midi ? Certains médecins disent qu’il ne faudrait pas manger de fruits après 14 h, parce que le sucre des fruits passait cette heure ne serait pas métabolisé/dépensé par le corps.
Au final n’est pas mieux d’écouter son corps et de manger une portion de fruit quand on en a envie ?
Je sais, pour ma part, que si je n’ai pas mon fruit le matin je craque sur des sucreries et c’est exactement pareil pour le soir, si je n’ai pas mes quelques framboises ou une clémentine en désert je me gave de « sucre », peut être est-ce uniquement psychologique, mais c’est ainsi.
Alors qui croire ?
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Par : Sandra
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